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男人要懂得锻炼小弟弟的方法

2013-03-30 21:06分类:生殖器健康 阅读:

 

  生活中,每个男性都想让自己在床上表现的更换,让自己的女人为自己疯狂。首先要让小弟弟变大变硬,那么,怎样锻炼小弟弟能强壮呢?下面由生殖器健康栏目小编来告诉大家一些锻炼的方法。

  一。钢铁般阴茎的训练:

       
准备一盆浮冰的冰水,和一盆稍烫的热水,从根部将勃起的阴茎握紧,放入冰水中,大概一分钟後,拿出来各处按摩一下,也做一分钟,再把阴茎连阴囊都放入热水中,在水中按摩一分钟,如此冷热交替,做个三次。最後,再以自慰方式射精,就大功告成。
 

  二。完全勃起插入时,可让小弟弟往下扳一点,会增强硬度,但要小心别折断啦。

 

  1.强化器官功能与性荷尔蒙分泌:利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。

 

  2.晚饭後到公园散步散五千步,可分解血糖,并镇定交感神经。
 

  3.为不使性功能减退,晚上裸睡最佳,让小弟弟呼吸新鲜空气,并冷却小袋袋,增强睾丸功能。

 

  4.最基本的就是要减肥,多运动,特别是腿部肌肉。


  5.以自我意识强化专司性勃起副交感神经:排完便後,先闭紧双眼,放尽肩膀的力量,再放掉从头到脚的力量,嘴巴半闭,松弛脸部肌肉,然後重复短暂而缓慢的腹示呼吸,持续30秒钟。

 

  6.自慰锻链法:强烈刺激而一气呵成的射精,不能达到锻链的目的,应该用手握紧、握紧、放松等,重复地压迫阴茎,这个动作可以活性其中的神经和血管。


  另外,当进行上下自慰时,若感觉要射精了,应立即停止,用手紧握阴茎的根部,然後停一下,在继续、再停止,重复做几次。

 

  7.强化阴茎反应,训练阴茎可自由上下抽动:早晨勃起时,到厕所小便前,用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处,把阴茎往下压,如此阴茎会接近挺立状态,然後用指尖贴在阴茎上,感觉它的反应,一面紧闭肛门,一面把阴茎往上推。重复此动作,大概做一分钟。

        温馨提示:以上是小编向大家介绍的怎样锻炼小弟弟能强壮,通过详细的介绍大家都知道了吧!在生活中,男性朋友们一定要时尚这些方法,很有效的啊!

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